I usually buy Jarrow Formulas Creatine Monohydrate because it's a bit more affordable, but I had to buy 500 grams of this one when I needed more than 325 grams and less than 1 kg of creatine. Creatine provides a critically important store of energy which helps to power short bursts of intense muscular activity, as in sprinting or weightlifting. Creatine helps recycle ATP for energy production in muscle cells. As a result you have increased explosive energy, ATP energy and overall power. I take 5-6 grams of creatine daily with sweet iced tea, whey protein or post-workout with 5 grams of glutamine. No loading phase is required! Since taking it I noticed I have more explosive energy which helps me push out a few more reps with a given weight. More reps with more weight mean more muscle. I also notice that it decreases recovery time and soreness. I like the fact that Universal Nutrition uses Creapure creatine monohydrate which is known to be the purest and best quality creatine available. But don't forget to drink a lot of water. Обычно я покупаю креатин от Jarrow Formulas, так как он немного выгоднее, но мне пришлось купить 500 грамм этого, так как мне нужно было больше 325 грамм, но меньше 1 кг креатина. Креатин моногидрат - натуральное вещество, которое содержится в организме человека и поступает в организм в основном из мяса и рыбы. Во время выполнения высокоинтенсивных упражнений потребность в АТФ значительно увеличивается. Креатин помогает восполнить АТФ для обеспечения мышечных клеток энергией. Я пью по 5-6 грамм креатина в день вместе с холодным сладким чаем, сывороточным протеином либо с 5 граммами глутамина после тренировки. Не нужно никакой фазы загрузки! После того, как я стал пить креатин, я заметил увеличение взрывной силы, которая помогает мне сделать на несколько повторений больше в каждом упражнении. Больше повторений с большим весом = больше мышц. Я также заметил, что у меня сократилось время восстановления между тренировками и уменьшилась крепатура.

Now Foods Tribulus is a standardized extract of the tropical plant Tribulus terrestris. This extract contains a minimum of 45% sapogenins including furostanol and protodioscin. Tribulus Terrestris is not a hormone and works completely different from pro-hormones. Clinical studies in Bulgaria showed Tribulus Terrestris improved testosterone levels in men. Tribulus may increase testosterone through increasing luteinizing hormone (LH) in your body. When LH levels are increased, the natural production of testosterone also increases. Among women Tribulus Terrestris increased the concentration of hormones including estradiol, with testosterone being very slightly influenced. I took 1 tablet 2 times daily during 6 weeks and I noticed that it increased my overall testosterone levels. It gave me extra energy throughout the day. My stamina was way up too and my strength has also increased. But note that this product should be cycled, 6 weeks on, 4 months off. I recommend it to anyone who is looking for a natural increase, support and sustain of testosterone levels. I will keep ordering more of it. Трибулус от Now Foods - это стандартизированный экстракт тропического растения Трибулус террестрис, известного также как Якорцы стелющиеся или Колючая лоза. Этот экстракт гарантированно содержит не меньше 45% стероидных сапонинов, таких как фуростанол и протодиосцин. Трибулус это не гормон и действует совершенно по-другому в отличии от прогормонов. Клинические исследования, проведенные в Болгарии, показали, что трибулус повышает уровень тестостерона у мужчин. Трибулус может повышать тестостерон путем увеличения лютеинизирующего гормона (ЛГ) в организме. Когда уровень ЛГ повышен, естественная выработка тестостерона тоже повышается. Я пил трибулус по 1 таблетке 2 раза в день на протяжении 6 недель и заметил, что мой уровень тестостерона действительно стал выше. Я чувствовал больше энергии в течении дня. Немного выросли силовые показатели и увеличилась выносливость во время тренировок.

Nice flavor. Smells delicious, just like fresh sliced peach. I feel that my lips are moisturized and less dry. It has a smooth texture and stays on lips for a long time. It also has sunscreen and helps protect against sunburn. Not sticky or gritty at all. Seems to have organic ingredients, I'm 100% satisfied. Well worth a try for anyone. It was my first time using iHerb, surely will not be my last. Вкусняшка! Этот бальзам для губ пахнет просто шикарно, прямо, как только что разрезанный персик. Отлично увлажняет губы, защищает от солнца. В холодное время года хорошо помогает от обветривания губ. Долго держится на губах. Не слишком липкий. Состоит из органических ингредиентов, я доволен покупкой на все 100%. Рекомендую попробовать всем. Буду заказывать еще! Это был мой первый заказ с iHerb'a, надеюсь не последний =)

This is good vitamin A because it's cheap and made from natural source (from Atlantic cod liver oil). I bought it because I thought this supplement would help me with my problem skin. I took 1 softgel 2 times daily with a meal during 50 days. But it didn't help that much to improve the state of my skin. A few weeks after finishing this vitamin A I ordered pantothenic acid which did help to solve my skin problems, but that’s another story... :D Хороший витамин А, так как недорогой и добыт из натурального источника (жир из печени атлантической трески). Заказывал его, так как думал, что он поможет мне справиться с проблемной кожей. Я принимал по 1 капсуле с приемом пищи 2 раза в день в течение 50 дней. Но он не сильно помог улучшить состояние моей проблемной кожи. Через несколько недель после того, как я пропил этот витамин А, я заказал себе пантотеновую кислоту, которая действительно помогла мне справиться с моей проблемной кожей, но это уже другая история... :D

I bought this to try because it's one of the best selling acne fighting products on iHerb. I have had problem skin since I was 14. I had comedones (blackheads) on my nose, papules (pinheads) and pustules (pimples) on my forehead and chin (the typical T zone) and it is written that this soap helps to reduce them. After 6 weeks of using this soap in combination with Queen Helene, The Original Mint Julep Masque and Now Foods, Pantothenic Acid 90% of my skin problems went away. I took 6-8 grams of pantothenic acid daily, I washed my face with this soap every morning and I used the masque before going to bed. It is said to apply the soap and then let dry about 1 minute. But I left it for about 10 minutes after applying in order to feel that it really firms and hardens. After removing the soap I feel that it dissolves and removes blackheads and washes away excess oils. It gives skin great clean feeling. It rinses off easily and it doesn't cause dry flakey skin. However, it is not a stand alone treatment for acne, but in combination with other acne fighting products it really helps to solve all your skin problems. It is also reasonably priced. Хорошое серное мыло против прыщей. Брал его, так как это одно из самых популярных средств против акне на iHerb'e. У меня проблемы с кожей еще с 14 лет. На носу у меня было много комедонов (черных точек), также папулы и пустулы на лбу и подбородке. После 6 недель использования этого серного мыла в сочетании с глиняной маской от Queen Helene и пантотеновой кислотой от Now Foods я избавился от 90% проблем с кожей. Я ежедневно пил по 6-8 грамм пантотеновой кислоты, каждое утро умывался мылом с серой и использовал маску перед сном. В описании написано, что нужно намылить лицо и подождать одну минуту перед тем, как смыть. Но я оставлял мыло где-то на 10 минут, чтобы оно хорошенько подсохло. После смывания я чувствую, что мыло хорошо очищает лицо от черных точек (правда не полностью, а только верхний слой) и кожа после него не такая жирная.

I bought this for myself to help general endocrine function. Maca root comes from a root vegetable grown in South America that has many benefits. Maca root has been used in indigenous Andean societies as a source of nourishment and healing for thousands of years. Studies have identified four alkaloids present in maca known to nourish the endocrine system. Maca root has been used as a stress-fighting adaptogen to increase stamina, boost libido and combat fatigue. Maca is a nutrient-dense whole food packed with vitamins, plant sterols as well as many essential minerals, fatty and amino acids. I am pleased with this product's results. It definitely made a difference in my hormonal balance. Maca is usually spoken to have an effect after a few weeks. I could tell a difference in just 5 to 6 days of taking it. I usually take 1 capsule two times a day. It gives me a sense of well being and energy. And it really keeps me going. I'd recommend it to anyone trying to have more energy, physical and mental stamina. It's a good thing to have and it is really affordable! Maca root is Maca root, it doesn't matter which company it is from. Брал эту добавку для поддержки своей эндокринной системы. Мака Перуанская - растение из семейства Капустных, растет в Южной Америке. Корень Маки использовался в общинах коренных народов Анд в качестве источника питания и как лечебное средство в течении тысяч лет. Присутствующие в Маке алкалоиды оказывают поддержку в работе эндокринной системы. Корень Маки используется как антистрессовый адаптоген для повышения выносливости, улучшения либидо и борьбы с усталостью. Мака является источником витаминов, растительных стеринов, минералов, амино и жирных кислот. Обычно эффект от Маки наступает через несколько недель, но я чувствую его действие уже через 5-6 дней. Я ощущаю значимые улучшения в работе гормональной системы. Я чувствую себя бодрее и энергичнее. Рекомендую пить данную добавку курсами раз в 3-4 месяца в качестве поддержки гормонального баланса.

I bought this to try because it's one of the best selling acne fighting products on iHerb. I have had problem skin since I was 14. I had comedones (blackheads) on my nose, papules (pinheads) and pustules (pimples) on my forehead and chin and it is written that this masque helps to reduce them. After 6 weeks of using this masque in combination with Grandpa's, Thylox, Acne Treatment Soap with Sulfur and Now Foods, Pantothenic Acid 90% of my skin problems went away. I took 6-8 grams of pantothenic acid daily, I washed my face with soap with sulfur every morning and I used this masque before going to bed. It is said to apply masque and then wait 15 minutes. But I left it for about half an hour after applying in order to feel that it really firms and hardens. After removing the masque I feel that it makes my face really clean, rinses away comedones and dries up pimples. It also lightens the dark spots. It doesn't cause dry flakey skin. The masque smells very nice and washes off easily. My recommendation is to apply this product directly on the areas you feel need improvement. This product won't solve all your skin problems, but in combination with other acne fighting products it really helps to reduce blackheads and dry up pimples. It is also very inexpensive! Хорошая маска против прыщей. На носу у меня было много черных точек, а также прыщи на лбу и подбородке. После 6 недель использования этой маски в сочетании с серным мылом Thylox от Grandpa's и пантотеновой кислотой от Now Foods я избавился от 90% проблем с кожей. Я ежедневно пил по 6-8 грамм пантотеновой кислоты, каждое утро умывался мылом с серой и использовал эту маску перед сном. В описании написано, что нужно нанести маску и подождать 15 мин. Но я оставлял ее где-то на полчаса, чтобы хорошо прочувствовать как маска засыхает и затвердевает. После смывания я чувствую, что мое лицо становится значительно чище, маска очищает от черных точек (правда не полностью, а только верхний слой) и неплохо подсушивает прыщики.

That's my favorite protein powder on iHerb. It has pretty high protein content - about 78%. And it has 4 grams of muscle-building BCAA's and about 3 grams of glutamine and precursors per serving. Plus I love that it has natural ingredients and it has no artificial flavors and sweeteners. I take it during the day between meals to increase my protein intake. I don't drink it post-workout because I drink glutamine with creatine mono and taurine after my workout. But you can always take one scoop immediately after exercise to help muscles recover. You can also take it upon rising to end your catabolic fast. This protein dissolves well in water and tastes good. It's also reasonably priced. I'm 100% satisfied. Highly recommended! I will order again. Это мой самый любимый протеина на iHerb'e! У него очень высокое содержание белка, приблизительно 78%. На порцию идет 4 грамма BCAA и около 3 грамм глутамина и его прекурсоров (предшественников). Также нравится полностью натуральный состав и то, что в составе нету искусственных ароматизаторов или подсластителей. Я пью этот протеин в течение дня между приемами пищи в качестве дополнительного источника белка. Я не пью его после тренировки, так как после тренировки я пью глутамин с креатином и таурином. Хотя ты можешь смело пить его сразу после тренировки, чтобы мышцы быстрее восстанавливались. Также ты можешь выпить порцию сразу после пробуждения чисто для подавления катаболизма. Этот протеин хорошо растворяется в воде. И хоть написано, что он "без вкуса", но все же слабый молочный привкус у него есть. На вкус довольно приятный. Цена тоже очень выгодная. Я доволен им на все 100%. Рекомендую! Буду заказывать и дальше.

Biotin is a water soluble, essential B vitamin typically found in liver, egg yolk, cereals, legumes and nuts. It is an essential nutrient for healthy hair, skin and nails. I bought it because I have very thin hair by nature and thought this supplement would help me to make it thicker. After 80 days of daily taking 1 tablet of this biotin I didn't see much improvement in the state of my hair. I started thinking maybe my hair is thin not because of the lack of biotin and I should try something different. Nonetheless I bought the second bottle of this biotin and Avalon Organics Thickening Shampoo. I started taking 2 tablets per day instead of 1 and washed my hair with this shampoo. After 6 weeks I noticed that my hair got thicker and stronger. My hair also grows faster. It didn't make my hair extremely thick because my hair is very thin by nature but it still made it thicker and fuller. It means that this supplement really works but some people need higher dose in order to feel the effect. But for most of the people the regular dose is enough to help their hair to be stronger. If you want to take higher dose you should better consult a physician because there was a case when some woman got into emergency room after taking 10,000 mcg of biotin for 60 days. This is also the most affordable biotin compared to prices and dosage at other brands. Хорошая вещь для волос! Биотин - водорастворимый витамин группы В, который является важным нутриентом для волос, кожи и ногтей. Брал его, так как от природы у меня очень тонкие волосы и думал, что эта добавка поможет сделать их толще. Я пил этот биотин 80 дней по 1 таблетке в день и не заметил никаких изменений в качестве волос. Я начал думать, что возможно мои волосы тонкие не из-за нехватки биотина. Тем не менее, я заказал еще 1 банку биотина вместе с шампунем от Avalon Organics. Я стал пить уже по 2 таблетке и мыть голову этим шампунем. Уже после 6 недель я заметил, что мои волосы стали толще и сильнее + они начали расти быстрей!

This supplement really works. I feel relaxed and soothed 40 minutes after taking 4 tablets and fall asleep easily. This product also gives me a sound, tranquil night's sleep. I like that this supplement has good ingredients, especially high magnesium content in a good form (magnesium taurinate oxide & citrate) and valerian root. I encourage anyone with sleep problems to give this free sample a try! Замечательная добавка для сна, которая действительно работает. Я чувствую ее расслабляющий и успокаивающий эффект уже через 40 минут после приема и я легко засыпаю. Также этот продукт также обеспечивает крепкий сон. Очень нравится состав, особенно высокое содержание магния в хорошей форме (магний тауринат оксид и цитрат) и наличие в составе корня валериаины. Я рекомендую всем, у кого есть проблемы со сном, попробовать эту добавку. Тем более, что это бесплатный пробник!

Glutamine is the most abundant amino acid in the body and plays an important role in muscle protein development. Glutamine is involved in maintaining a positive nitrogen balance and also aids rapidly growing cells (immune system lymphocytes and intestinal cell enterocytes). Glutamine is an amino acid that accounts for approximately 60% of all free amino acids in the body. It prevents muscle tissue breakdown, increases protein synthesis and glycogen storage in muscle. It also supports healthy immune function. This supplement contains only pure Ajinomoto brand pharmaceutical grade L-Glutamine with glutamine peptides. It is very good for post-workout recovery. I mix it with creatine monohydrate and drink it after my workouts. It really helps me recover after a tough workout. I recover faster, not as sore, and have noticed more energy for my next workout. This supplement has also pleasant grape flavor. I rate it 4 stars because it’s a bit expensive and it’s cheaper to buy an unflavored glutamine. Хорошая вещь для восстановления после тренировок + поддержка для иммунной системы! Глутамин – это самая распространенная аминокислота в организме, которая также играет важную роль в синтезе белка в мускулах. Глутамин участвует в поддержании положительного азотистого баланса. Глутамин составляет примерно 60% всех свободных аминокислот в организме. Глутамин препятствует мышечному катаболизму, увеличивает синтез белка и запасы гликогена в организме. Также глутамин оказывает поддержку иммунитета. Эта глутаминовая добавка от Labrada отлично подходит для послетренировочного восстановления. Я мешаю ее с креатином и пью после тренировки. Эта добавка действительно помогает мне восстановиться после тяжелой тренировки. Я восстанавливаюсь быстрее и я забыл, что такое крепатура. Также у этого глутамина очень приятный виноградный вкус. Я оценил эту добавку в 4 балла из 5, так как она немного дороговатая и не очень выгодная. Дешевле будет взять глутамин без вкуса от другого производителя...

Pantothenic Acid is an important nutrient in the B-complex vitamin group. I bought this as a treatment for acne and skin problems. I have had problem skin since I was 14. I had comedones (blackheads) on my nose, papules (pinheads) and pustules (pimples) on my forehead and chin. After 6 weeks of taking pantothenic acid in combination with Grandpa's, Thylox, Acne Treatment Soap with Sulfur and Queen Helene, The Original Mint Julep Masque 90% of my skin problems went away. I took 6-8 grams of pantothenic acid daily, I washed my face with soap with sulfur every morning and I used the masque before going to bed. I'm so satisfied with this product. I tried lots of stuff against acne, but none of them helped. I spent about $50 on salicylic acid, I took high doses of vitamin A, I tried Zineryt and lots of other homeopathic acne treatments. And only pantothenic acid really helped to solve almost all my skin problems. I'm so happy I found this supplement. I wish I found out about it 6 years before. It's water soluble and cannot be stored in the body therefore it can't cause problems with toxicity or overdose. I HIGHLY recommend it to anyone who has acne problems. Отличная вещь против прыщей! Пантотеновая кислота – витамин группы B (витамин B5). Брал эту добавку как средство против акне. У меня проблемы с кожей еще с 14 лет. На носу у меня было много черных точек, также папулы и пустулы на лбу и подбородке. После 6 недель использования пантотеновой кислоты в сочетании с серным мылом Thylox от Grandpa's и глиняной маской от Queen Helene я избавился от 90% проблем с кожей. Я ежедневно пил по 6-8 грамм пантотеновой кислоты, каждое утро умывался мылом с серой и использовал маску перед сном. Я очень доволен этой добавкой! Я перепробовал столько всего против прыщей, но только пантотеновая кислота помогла с ними справиться. Жалею, что не узнал об этой добавке лет 6 назад, не потратил бы столько денег на всякие неэффективные средства от прыщей. Рекомендую всем, у кого проблемная кожа.