好吧,我刚开始使用这个产品,5天前...但我建议你阅读评论让你知道,你可以在这个产品抽筋。我是为痉挛准备,这是强烈的第一夜。我继续用这个产品在过去的四天后先抽筋停止。我没有增加我的饮水量与丸第二天。因此,而不是水的8盎司的它建议的第一夜。我把它提高到水24盎司(每相建议8盎司)......所以,自从我采取3个阶段在晚上的水24盎司。我曾因为没有抽筋。该产品是做了它的设计,我可以告诉你,我已经能感觉到我的身体的差异。如果你开始抽筋......看是否增加你的水有助于像它为我做的。我想再次使用的下一次。