BIのサプリメントは100mgのものと、この500mgのものを使い分けています。朝食時は後者、夕食時は前者、というように。ご飯のあとに眠くなるのがいやなので、この摂取方法に落ち着きました。ダイエット目的の方は、ケーキやお菓子のあとに飲むと、糖分については多少、効率的にエネルギーとして使ってくれるでしょうが、油分はビタミンが違うので、併せてＢコンプレックスを飲むことをお勧めします。

ponchi

2023年 7月 9日の投稿

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100㎎の方を飲んでましたが、より効果を期待して、成分に対してコスパの良いこちにしてみましたが、粒の大きさにビックリしました。普通のピルカッターが使えないので、まな板と包丁で半分にカットして飲んでます（笑）ゴツゴツした形ですが、飲めないことはないです。食べるのが好きなので、ダイエットの効果を期待してます。

iHerbのお客様

2024年 1月 31日の投稿

必要なビタミン

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B1は持続的に摂取と聞いて購入して毎日服用してます。効果を信じて毎日続けます。

iHerbのお客様

2023年 11月 9日の投稿

良いです

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B1とB6とB9とビオチンをセットで長年服用しています。その時々安いのをアイハーブで買って飲んでいますが、これも問題なく効いています。

REQUESTX

ゴールド

2023年 10月 21日の投稿

341

105

リンゴ酸塩

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喉リラック効果　ありそうですし、今話題の　琥珀酸塩　ありますし、かなり　ゴージャスなサプリです。　#もっと良さそうなサプリあったらチェンジ

iHerbのお客様

2023年 12月 20日の投稿

ビタミンB1ならこれ

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糖質を多く取ってるならビタミンB1の成分が1粒500mgも入ってるメーカーはあまりないので買うならソースナチュラルズだと思います

iHerbCustomer

2022年 11月 14日の投稿

102

二日酔いの予防にはビタミンB1が効果的！

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ビタミンB1を飲むようになって二日酔いから解放されました。糖質制限するだけでも効果はあります。その理由は以下です。 1. アルコールを摂取するとビタミン B1の消費量が増加する 2. アルコール脱水素酵素（アルコールデヒドロゲナーゼ）だけでアルコールを処理できないとき、MEOS(ミクロソームエタノール酸化系酵素)が働くが、その際ビタミンB1が必要 3. このMEOS代謝でビタミンB1が消費される

iHerbのお客様

2024年 5月 1日の投稿